Beküldve:

FDM technika

A fascia distorsios modell használata igen elterjedt hazánkban, sok gyógytornász rendelkezik ezzel a tudással, ám megfelelően kell alkalmazni is.

Hosszú ideje fennálló izomfájdalom? Húzódás, rándulás, mely nem akar múlni? Bizonytalan eredetű fájdalom? Csökkent mozgásterjedelem? Esetleg oedema, zsibbadás? Ezen problémákra alkalmazható igen hatásosan az FDM.

A fascia (kötőszövet) beburkol minden egyes izomrostot, és minden izmot körülvesz, továbbá a bőr alatt is húzódik kötőszövetünk. Izomhúzódáskor, csonttöréskor, Izomszakadáskor érintetté válnak a kötőszövetek is, hiszen az a burok is sérül, ami az izmokat körülveszi. Nagyon fontos, hogy nemcsak az izmokat kell mobilan tartani ilyenkor hanem a kötőszövetet is, hiszen ez biztosítja az összehúzódáshoz- elernyedéshez szükséges folyadékot is.

Maga a fogások kivitelezése kb. 10 percet igényel, de a kezelés 25-30 perces. Mint minden kezelést ezt is betegvizsgálattal kezdjük, ahol a páciens beszámol a tüneteiről, megmutatja a fájdalmas területeket. A kezelés során a terapeuta a hüvelykujjával igen erős nyomást ad a fájdalmas területre, és így halad végig az izmon. Fontos, hogy a kezelés után a betanított gyakorlatokat legalább 2 óránként meg kell ismételni, továbbá utána kerüljük a szaunát, forró fürdőt, elektromos kezelést, masszírozást, a kezelt területen, mert ezek fokozhatják a fájdalmat.

A kezelést Flossinggal, köpöllyel, vagy egyéb lágyrész technikával kell befejezni, annak érdekében, hogy mobilis maradjon a kötőszövet. 

Amennyiben úgy gondolja a fenti összeállítás alapján, hogy Önnek is hasonló krónikus panaszai vannak kapcsolatba léphet velem az agostonaida@gmail.com email címen!

Beküldve:

Mire jó a tape?

Egyre elterjedtebb, nemcsak sportolók, hanem idősebb korúakon is alkalmazzuk, sőt akár gyerekeken is lehetséges a használata. Használata előtt érdemes szakemberhez fordulni, mert előfordulhat olyan testrész, hogy saját magunknak nem tudjuk felragasztani (pl. nyak, hát, derék, kéz).

  • A tape egy elasztikus tapasz, gyógyszermentes, tehát a fájdalomcsillapító hatását nem a vegyi anyagokon keresztül éri el. 
  • A benne lévő ragasztóanyag a testhőmérsékletre oldódik, így alaposan rá kell dörzsölni a testrészre. 
  • Bőrbarát, emiatt csak nagyon ritkán fordul elő az allergia. 
  • Vízállósága miatt elsősorban sportolókon kezdték el alkalmazni, viszont tudni kell, hogy fürdés után ne dörzsöljük le, inkább csak itassuk le róla a vizet.

Alkalmazható izomhúzódásoknál, műtétek után a feszes izom lazítására, tartáskorrekcióra, krónikus mozgásszervi betegségeknél (pl. teniszkönyök, golfkönyök, váll adhesiv capsulitise), a gyenge izmok facilitálására, stroke-ot követően a vállízület stabilizálására. Ficamok után stabilizálja az ízületeket, így a mozgás biztosabbá válik. Zúzódások, ütések után, ha a nagymértékű duzzanat már csökkenőben van, szintén stabilizálja az ízületet, segíti a mozgást. Sportolóknál rendkívül hatékony nemcsak a sportsérülések megelőzésében, hanem a rehabilitáció során is segíti, támogatja a fájdalmas testrészt. 

Hogyan fejti ki a hatását?

Ahogy felragasztjuk a tape-t, és a ragasztó feloldódik az nagyon szoros kontaktot teremt a bőrrel, és egy kissé elemeli, így az alatta lévő kötőszövetnek javul a keringése. Ehhez viszont fontos, hogy a tape ragasztása előtt a fájdalmas testrészt szőrtelenítsük le, krémekkel aznap már ne kenjük be, és ne legyen kiázva a bőrünk, hiszen így nem tud eléggé hozzátapadni a ragasztóanyaghoz. A merev, zsugorodott izmokat mobilizálja azáltal, hogy a kötőszövet keringése javul. Kiválóan kombinálható köpöly, flossing kezeléssel.

Kb. 5-10 napig van fent, ezután magától kezd el felbomlani a két végénél, ezután szükség esetén ragasztható fel az új tape. Hosszútávon is alkalmazható akár gyerekeknél, kismamáknál, idősebbeknél is.

Remélem, hogy az első tape felhelyezéséhez Ön is szakember segítségét fogja kérni! Amennyiben szüksége van tape alkalmazására, a weboldalamon megtalálja az elérhetőségeimet: https://spineline-hu.webnode.hu/