{"version":"1.0","provider_name":"Gerincm\u0171v\u00e9sz","provider_url":"https:\/\/gerincmuvesz.cafeblog.hu","author_name":"SpineLine - gerincvonal","author_url":"https:\/\/gerincmuvesz.cafeblog.hu\/author\/spineline_-_gerincvonal\/","title":"Cs\u00e1sz\u00e1rmetsz\u00e9s ut\u00e1n","html":"A kismama \u00e9s sz\u00fcl\u00e9sfelk\u00e9sz\u00edt\u0151 tr\u00e9ningeken val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9tel sor\u00e1n sz\u00f3 esik a cs\u00e1sz\u00e1rmetsz\u00e9sr\u0151l, valamint az ezt k\u00f6vet\u0151 id\u0151szakr\u00f3l is. A cs\u00e1sz\u00e1rmetsz\u00e9s nem v\u00e1laszt\u00e1s k\u00e9rd\u00e9se, ha az orvos sz\u00fcks\u00e9gesnek \u00edt\u00e9li, akkor nincs id\u0151 v\u00e1rakozni, gondolkozni, azonnal cselekedni kell, ami a baba \u00e9s az \u00e9desanya eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t szolg\u00e1lja.<\/span>\r\n\r\nTudni kell, hogy ez is egy m\u0171t\u00e9t, teh\u00e1t ugyanazok a k\u00f6vetkezm\u00e9nyek fordulnak el\u0151, mint egy\u00e9b m\u00e1s m\u0171t\u00e9tek sor\u00e1n. \u00c1ltal\u00e1ban epiduralis \u00e9rz\u00e9stelen\u00edt\u00e9st adnak az anyuk\u00e1nak, \u00edgy kat\u00e9tert fog kapni. A cs\u00e1sz\u00e1rmetsz\u00e9s nagy m\u0171t\u00e9tnek sz\u00e1m\u00edt, teh\u00e1t az ebb\u0151l val\u00f3 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s 6-8 h\u00e9t. Ez id\u0151 alatt ker\u00fclni kell a hajol\u00e1st, cipeked\u00e9st, hirtelen mozdulatokat, amit egy pici baba mellett nagyon neh\u00e9z!<\/span>\r\n\r\nB\u00e1tran merj\u00fcnk seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni, ak\u00e1r a csal\u00e1dban, ak\u00e1r a bar\u00e1ti k\u00f6rben, \u00e9s t\u00e9nyleg pr\u00f3b\u00e1ljuk meg elker\u00fclni ezeket a mozdulatokat! A 6-8 h\u00e9t pihen\u00e9s szint\u00e9n nagyon nehezen kivitelezhet\u0151 egy kisbab\u00e1val, hiszen ilyenkor m\u00e9g nincs kialak\u00edtva a napirendje. Ebben az id\u0151szakban nagyon f\u00e1rad\u00e9konynak \u00e9rezheti mag\u00e1t az \u00fajdons\u00fclt anyuka, ami a m\u0171t\u00e9t miatt van, hiszen a szervezet energia rakt\u00e1rai ki\u00fcr\u00fclnek.<\/span>\r\n\r\nA m\u0171t\u00e9ti heget hagyjuk hadd gy\u00f3gyuljon be mag\u00e1t\u00f3l, esetleg h\u00e1mos\u00edt\u00f3 kr\u00e9mekkel lehet bekenni, de am\u00edg nem gy\u00f3gyult be teljesen addig a k\u00e1dban val\u00f3 f\u00fcrd\u00e9s nem javasolt. Ha a heg begyullad, akkor azonnal forduljunk orvoshoz!<\/span>\r\n\r\n\"\"\r\n\r\nAmint begy\u00f3gyult a heg, att\u00f3l kezdve folyamatosan mindennap kiemelni a b\u0151rt a kez\u00fcnkkel, ha m\u00e1r r\u00e9gebbi, akkor lehet sz\u00e9th\u00fazni is oldalir\u00e1nyba, valamint \u00e1tl\u00f3san is. Nagy figyelmet szentelj\u00fcnk a heg mobilit\u00e1s\u00e1nak megtart\u00e1s\u00e1ra, mert ha letapad, akkor nemcsak lok\u00e1lis f\u00e1jdalmat, hanem mozg\u00e1sszervi f\u00e1jdalmakat is okozhat. A heg ha letapad, az alatta l\u00e9v\u0151 k\u00f6t\u0151sz\u00f6vet is hozz\u00e1tapad, az izmok \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sa- elernyed\u00e9se nem fog olyan harmonikusan t\u00f6rt\u00e9nni, mint el\u0151tte, ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben korl\u00e1tozhatja a gerincmozg\u00e1sokat is, valamint der\u00e9k- \u00e9s h\u00e1tf\u00e1jdalmat okoz. Kereshet\u00fcnk gy\u00f3gytorn\u00e1szt is, aki megmutatja hogyan fogjuk meg a heget, \u00e9s hogyan tartsuk mobilan. A hegek k\u00e9pesek t\u00f6bb \u00e9v eltelt\u00e9vel letapadni, ez\u00e9rt fontos, ha m\u00e1r a gyermek\u00fcnk megn\u0151tt, a heget akkor is karban kell tartani.<\/span>\r\n\r\nAz intenz\u00edvebb testmozg\u00e1s (fut\u00e1s, edz\u0151termi edz\u00e9sek) 6-8 h\u00e9t ut\u00e1n lehet elkezdeni, addig gy\u00f3gytorna gyakorlatokat b\u00e1rmikor lehet otthon v\u00e9gezni.\r\n\r\nKellemes bab\u00e1z\u00e1st k\u00edv\u00e1nok minden Olvas\u00f3mnak!<\/span>","type":"rich"}